女俘们稀稀拉拉称是，易红澜知道她们还没有彻底失去羞耻之心，她理解这样的转变需要时间，所以也不着急，继续说道：「刚才薇丽说得没错，女上位是一种很考验女性体能的体位，它相当于连续深蹲，很消耗体力，所以你们的体能训练科目中也有不少针对腰腿力量的训练，现在我来给你们做示范，注意观察我的动作。」

地上早已经放了一排马鞍形状的训练器材，每个「马鞍」上有一个竖立的硅胶假阳具 ，每个都很粗大，易红澜先在其中一个上涂抹了润滑剂，然后用一副从屋顶用铁链系着悬垂下来的手铐铐住自己双手，随着丁玫转动滑轮 ，易红澜的双臂向上举起，呈现双臂高举吊起的姿势。

易红澜高举着双臂，纤细的腰肢慢慢摆动起来，她的身材丰腴肉感，但腰肢却很纤细，是那种细腰丰乳肥臀长腿的性感身材，此刻那丰腴的肉体随着腰肢的摆动摇晃着，似在跳一种性感诱惑的舞蹈，硕大饱满的Ｅ杯巨乳晃出让人目眩的乳浪，与此同时，她双腿左右分开，沉腰坐马 ，整个人向下降去，直到将竖立的假阳具纳入已经张开的蜜穴 。

「哦……」

似乎是因假阳具对蜜穴美肉的摩擦刺激，易红澜发出一声轻微却销魂彻骨的呻吟 ，她的动作也随之停了一下，但接着就开始上下摇晃起来。

杨清越注意到，易红澜并不是简单的上下抽动身体，她双手紧紧抓着悬挂的绳索，借此作为发力支点，动作带着一种奇妙的韵律，似乎骑在假阳具上跳起性感诱惑的舞蹈，纤细的Ａ４腰摇晃着，肥硕的臀部随之剧烈抖动，一会快，一会慢，一会是上下抽送，一会又如筛糠般画着圆圈，销魂的呻吟声从她的嘴里发出，声音并不大，但充满了淫靡的味道，即便在场的都是女人，听着那宛若天籁般的轻微呻吟 ，也不由自主感到腿心当中逐渐热了起来，不时难耐的擦着双腿 。丁玫按了一下遥控器，「马鞍」

上的假阳具开始颤动起来，易红澜「哦……」一声娇呼，她深深呼吸 ，双手抓住悬挂下来的绳子，身体向上拔起一些，让假阳具插入得没有那么深入，然后调整了一下角度，继续用富有韵律感的动作上下起伏，左右摇摆，一边演示一边还讲解动作要领：「注意用你们的核心力量，这些天的训练不是白练的，注意，男人这时候可能会抓住你们的乳房，你也可以配合他，一边动作一边抓住他的手搓揉自己的乳房，这会更刺激男人。」

易红澜的演示持续了十几分钟，她从「马鞍」上下来时，那「马鞍」已经湿漉漉的，沾满了易红澜蜜穴里流出来的淫液。

「好，现在你们开始练习。」

随着易红澜一声令下，女俘们每人分配了一个「马鞍」，像易红澜一样，先用悬垂的手铐拷住手腕高高举起，然后沉腰坐马 ，将假阳具纳入蜜穴 ，模彷易红澜的动作开始上下颠簸运动。

「哦……哦……哦……啊……」

「嗯……嗯……哦……啊啊啊……」

一阵阵销魂夺魄的呻吟声在练习室内回荡 ，十多具或是丰腴，或是健美 ，或是苗条的赤裸肉体在「马鞍」形的训练器具上起伏，掀起一片片乳波臀浪。

易红澜和丁玫在旁巡视，不时对女俘们的动作进行纠错、指点。

「要利用自己的腰力和阴道的收缩挤压人工阴茎 ，让机械阳具 「泄精 」，阳具里有精密的电子仪器，能按照你们的力量和技巧，将分数显现在萤幕上。」

易红澜一边巡视，一边指点。

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易红澜严厉的喝骂着，随手用软鞭抽打动作缓慢的女俘：「腰，用腰的力量，你们的健身训练不是白练的。」

「对，非常好，就是这样，用好腰的力量。」丁玫看着毕婵娟日趋熟练的动作夸奖道，毕婵娟的腰虽然不算很细，但结实劲韧，充满力量，带着肥硕滚圆的臀部不断抖动起伏，速度越来越快。

「啊！！！！」

旁边的江蔚忽然一声尖叫，假阳具喷射出温热的白色液体，从她的蜜穴顺着假阳具流淌出来。

接着，不时有其他女俘也完成了榨精 ，陆续停了下来，四肢颤抖地下了地，短短十几分钟，她们都经历了起码一次高潮 ，淫液混合着白色的液体从「马鞍」上流淌下来，在地上洇开。

屏幕上开始显示她们的分数，竟然是毕婵娟分数最高 ，８９分；徐贞儿，８８分……杨清越的分数也不错，有８２分。

一天的训练终于……还没有结束，最尴尬羞耻的训练科目刚刚开始。

柳闻莺拍了拍手掌，将女俘们召集到一起围成圈子，说：「好，现在大家轮流做今天的总结，介绍自己的心得体会，杨清越，你先来。」

训练后总结以及互相点评，是玲子夫人重点推的规定，每天完成训练后，所有女俘要聚在一起，由教官点名其中几人介绍自己当天训练的心得体会，分析自己当天表现比较好的项目，检讨哪些训练项目做得不够好，还要介绍自己的技巧窍门，其他人可以自由发言，对她的表现进行点评，也可以交流自己的技巧窍门。

这种交流其实她们并不陌生，以前在警校训练时也会有类似的总结分析会，大家围坐在一起，总结训练得失，互相点评，但时移世易，现在却成了在完成性爱训练后进行总结分析，对相当一部分女俘来说，当众进行这样的总结、点评，实在是过于羞耻。

而这也正是玲子夫人的目的所在，通过这种她们曾很熟悉，但却完全不同的总结分析会，渐渐磨灭她们的羞耻心，才能真正接受自己的妓女身份。

这招效果不错，大半个月下来，女俘们已经从一开始的尴尬、羞耻，不愿说，逐渐发展到接受、坦然，甚至积极讨论，羞耻心在她们身上已经逐渐淡化。但不是所有人都是这样，杨清越就属于依然会对这样的会议感到羞耻、尴尬的人，所以柳闻莺会特意多点她发言，还特意说道：「听说杨清越小姐原先是刑警队长，就当向你的队员介绍工作经验吧。」

杨清越又是羞恼又是尴尬，犹豫了一会，开口说：「是，妈妈 ，我……我对今天能完成蛙跳夹碎鸡蛋比较满意，我的个人经验就是，平时体能训练时要多练习下肢力量，比如弹力带蹬腿 ，要用臀部发力……」

她玩了个心眼，只说如何进行体能训练，这样既和性爱训练相关，又不用直接述说那些让她尴尬羞耻的内容。

但这样的小把戏显然瞒不过柳闻莺，柳闻莺向薇丽使了个眼色 ，等杨清越说完，薇丽犹豫了一下，问道：「我想请教杨队长一个问题，你夹碎鸡蛋的时候，是如何控制屄肉用力的？」

杨清越脸一下变得通红，她恼火的瞪了薇丽一眼，吞吞吐吐的说：「就……就那样用力呗……」

薇丽继续追问：「什么叫那样？到底是怎么用力，还请杨小姐不要藏私，教教大家。」

杨清越又羞又恼，道：「你不是也夹碎鸡蛋了吗，还用得着问我？」

薇丽笑道：「好啊，那我就先介绍一下经验，接下来杨小姐可不要再打马虎眼，也要介绍自己刚才用女上位性交时的经验。」

薇丽详细介绍了自己的经验，又扬起下巴，挑衅的向杨清越一点，意思是到你说了。

杨清越嗫嚅半天，吞吞吐吐的说道：「我……我主要靠腰部力量，在我坐腰时，我会有意识的收缩……阴道，然后让它蠕动起来……」

一个女俘举手：「杨队长，怎么蠕动阴道？」

说完还一副憋着笑的样子，竟然是毕婵娟。

杨清越羞恼的瞪了一眼这位帮着起哄架秧子的好姐妹，吞吞吐吐的说：「配合自己呼吸 ，控制肌肉群……」

正说着，柳闻莺将一个假阳具递给她，笑道：「光说不够直观，演示一下吧。」

杨清越心一横，拿起假阳具 ，蹲个马步，一只手将假阳具插入蜜穴 ，一边展示自己的动作，一边继续讲解，周围的女俘们不时鼓掌表示鼓励。

远处 ，玲子夫人看着开始就如何更好训练讨论起来的女警，露出暧昧的笑容。